お肌のいろいろ!

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    毎日健康で!!

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      JUGEMテーマ:健康

       

      1日3分のねじりエクサで美ボディーへ「下腹スリムスイングアクティブ」

       

       

       

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      健康創りしていますか?

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        ご覧いただきありがとうございます。

        今日は健康について毎日遣っていることをお話しします。

         

        「健康していますか?」

         

        いい気候になってきました、ウオーキングも良しスポーツジムも良し山歩きも良し

         

        体を動かすことが一番いいそうです。

         

        「私は毎日テレビラジオ体操を家内と2人でやっています、もう5年ほどになります。」

         

        たまに嫌に成る時もあります。無理をせず休んだり半分だけやったりしています

         

         

        [ラジオ体操をする前は家内がいつも肩がこるので、いつも揉んでいました」

         

        ラジオ体操をしてから余り言わなくなりました。

         

        私も初めは肩から背中などが痛かったです、体が硬かったですね。

         

         

         

         

         

        春から秋にかけては、ラジオでの体操で、冬から春にかけてはテレビでの体操をしています

         

        「当然に早起きですよ」

         

        ラジオもテレビも6時25分からやっています

        体の硬い人、是非挑戦してみてください、早起きしてしてくださいよ。

         

         

         

        「私は趣味と実益を兼ねて、毎日健康の為、新聞配達をしています。」

         

        おかげ様で、あまり風を引きません、かれこれもう15年ほどやっています

         

        自分の心も鍛えられます

         

        ボケ防止にもなります。1件1件新聞の銘柄が違いますから、間違わないように

        していますけどね。

         

         

         

         

        朝飯もおいしいですし、また1日の自分の体調もわかります

        健康管理にも、なります

         

        自分の体に何か、気が付いたらお早めにお医者さんに行きましょう。

         

         

         

         

         

         

         

         

         


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