中年期・更年期(女性のためのハーブ自然療法)

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    JUGEMテーマ:健康

     

     

    今回気になった本を紹介します。

    これは女性の方の為の本です。

     

    ハーブ自然療法の本!!

     

     

    女性の一生涯をハーバルライフで綴ったバイブル

     

     

            筆者

         アン・マッキンタイア

     

     

    アン・マッキンタイアは国立薬草学会会長を務め

    夫とともにクリニックを経営、複数のアプローチ

    により患者の治療にあたっている。

    ハーブ治療薬、特に産科及び小児科における

    ハーブ治療薬について精力的に講演をこなす

    イギリス・オーストラリア・カナダのテレビ出演も多く、

    ハーバリスト(ハーブ療法士)として根強い人気である。

    すぐれたアロマセラピスト【香気療法士)、マッサージ

    療法士としても有名。

     

     

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    お肌のいろいろ!

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      毎日健康で!!

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        JUGEMテーマ:健康

         

        1日3分のねじりエクサで美ボディーへ「下腹スリムスイングアクティブ」

         

         

         

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        健康創りしていますか?

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          ご覧いただきありがとうございます。

          今日は健康について毎日遣っていることをお話しします。

           

          「健康していますか?」

           

          いい気候になってきました、ウオーキングも良しスポーツジムも良し山歩きも良し

           

          体を動かすことが一番いいそうです。

           

          「私は毎日テレビラジオ体操を家内と2人でやっています、もう5年ほどになります。」

           

          たまに嫌に成る時もあります。無理をせず休んだり半分だけやったりしています

           

           

          [ラジオ体操をする前は家内がいつも肩がこるので、いつも揉んでいました」

           

          ラジオ体操をしてから余り言わなくなりました。

           

          私も初めは肩から背中などが痛かったです、体が硬かったですね。

           

           

           

           

           

          春から秋にかけては、ラジオでの体操で、冬から春にかけてはテレビでの体操をしています

           

          「当然に早起きですよ」

           

          ラジオもテレビも6時25分からやっています

          体の硬い人、是非挑戦してみてください、早起きしてしてくださいよ。

           

           

           

          「私は趣味と実益を兼ねて、毎日健康の為、新聞配達をしています。」

           

          おかげ様で、あまり風を引きません、かれこれもう15年ほどやっています

           

          自分の心も鍛えられます

           

          ボケ防止にもなります。1件1件新聞の銘柄が違いますから、間違わないように

          していますけどね。

           

           

           

           

          朝飯もおいしいですし、また1日の自分の体調もわかります

          健康管理にも、なります

           

          自分の体に何か、気が付いたらお早めにお医者さんに行きましょう。

           

           

           

           

           

           

           

           

           


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